반응형 혈당을 높이는 음식1 혈당을 급격히 올리는 음식 5가지, 피해야 할 식습관 우리가 무엇을 먹는지에 따라 건강이 좌우될 수 있다는 점은 이미 잘 알려진 사실이죠. 특히 혈당을 급격히 올리는 음식은 우리 몸에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 단순히 당뇨병 환자에게만 해당되는 문제가 아니라, 일반인들에게도 여드름과 같은 피부 문제를 유발할 수 있는 중요한 사항입니다. 그럼 우리의 식습관이 어떻게 혈당에 영향을 미치는지 함께 살펴보니 어떨까요? 건강을 지키기 위해 피해야 할 식단을 살펴보겠습니다.단 음식의 유혹달콤한 간식이나 음료는 누구에게나 매력적입니다. 하지만 이러한 단 음식은 섭취 후 혈당을 빠르게 높이고, 인슐린을 과잉 분비하게 합니다. 인슐린 수치가 오르면 피지 분비가 늘어나 여드름을 유발할 수 있습니다. 이럴 때는 꿀이나 자연 그대로의 과일을 간식으로 선택하는 것이 훨씬.. 카테고리 없음 2025. 4. 12. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
